التخطي إلى المحتوى
فوائد عديدة لتناول الموز فى الساعات الاخيرة من الليل
فوائد الموز فى الليل

كما يدخل الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق والجاتوهات ويعتبر ايضا من الأغذية الرئيسية

يُعد الموز من الفواكه التي تؤكل وحدها أو يتم إدخالها في العصائر وسلطة الفواكة لإعطاء القوام السميك للعصير ، كما يدخل الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق والجاتوهات ويعتبر ايضا من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان

كما أن الموز يعد مصدر رائع للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تعمل علي منح الجسم الكثير من القيمة الغذائية

تعرف على فوائد الموز العديده :

1 _ معالجه مشاكل الجهاز الهضمى :

يحتوي الموز على نسبة عالية جدا من الألياف القابلة للذوبان مثل ؛ البكتين (Pectin) .. حيث أن استهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب " 7% " من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا .. وبهذا يكون سببًا في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من كل المشاكل الهضمية وتجنب العديد من الأمراض المزمنة

2 _ دور الموز فى تقوية جهاز المناعه :

يقوم الموز بالمساهمه في الوقاية من العديد من الأمراض خصوصا " تقوية جهاز المناعه " .. وهذا يعتبر من أهم فوائد الموز ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وخاصة " الكاروتين " " وفلافينويدز وفيتامين ج (Vitamin C) " والمهمة جدًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض والسرطان والشيخوخة

3 _ دور الموز فى تحسين الحالة النفسية :

يعمل الموز على تهدئة الأعصاب ويساعد ايضا فى تقليل الكآبة .. وذلك لاحتوائه على مادة التريبتوفان (Tryptophan) ، كما يقوم الجسم بتحويل المادة المذكورة لما يعرف " هرمون السعادة في الجسم (Serotonin) ، والذي يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج

ولهذا كله ربما عرف الموز منذ القدم باسم فاكهة الفلاسفة أو الحكماء لانه كان يساعدهم في الاسترخاء والتأمل