فوائد شرب " القهوة " بشكل يومى .. تعرف على فوائد واضرار القهوة

تناول القهوة يعود بمجموعة هائلة من الفوائد الصحية على جسم الانسان .. اذا تم تناولها  بشكل منتظم ومعتدل

تناول القهوة يعود بمجموعة هائلة من الفوائد الصحية على جسم الانسان .. اذا تم تناولها بشكل منتظم ومعتدل ، كما انه يساعد على البقاء في حالة جيدة

ويرجع السبب وراء تلك الفوائد إلى خصائص مشروب القهوة المضادة للأكسدة .. وقدرتها على تنظيف الخلايا من السموم ، وتقوية جهاز المناعة لدى الانسان ، وايضا الوقاية من الأمراض

كما أظهرت الدراسات أن شربها يوميًا يزيد الطاقة ويقوى التركيز طوال اليوم ، إلى جانب اخر : زيادة مستوى الدوبامين والسيروتونين ، وله تأثير إيجابي على الحالة المزاجية بشكل كبير

اسباب هامه تدفعك للأستمرار بتناول مشروب " القهوة " :

1- تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب من خلال تعزيز إنتاج هرمون " السيروتونين "

2- تساعد فى خفض مستويات الكوليسترول

3- تقليل خطر الإصابة بسرطان " القولون "

4- تساعد في تخفيف الصداع

5_ تساعد فى تخيف آلام المفاصل

6- تمنح الجسم الطاقة وتسمح بالبقاء في حالة جيدة طوال اليوم

7- تدعم صحة القلب

8- تساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك

9_ تسرع من فقدان الوزن

10- الكافيين يساعد على تحفيز الانتباه

وولكن أي منتج مهما كان مفيدًا عندما يتم استهلاكه بشكل مفرط يتسبب في ضرر للجسم أكثر من نفعه

والشيء نفسه ينطبق على القهوة .. فشرب أكثر من كوب أو كوبين على مدار اليوم يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها الى عدم انتظام ضربات القلب