التخطي إلى المحتوى
تعرف على فوائد الثوم والليمون على الريق
فواتئد الثوم والليمون

إن الفوائد التي قد تتمتع بها نتيجة تناولك لهذا المزيج تأتي من فوائد كل مكون على حدى منها خفض خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان

إن الفوائد التي قد تتمتع بها نتيجة تناولك لهذا المزيج تأتي من فوائد كل مكون على حدى .. منها خفض خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان و قد تعود هذه العلاقة بين الثوم ومرض السرطان إلى وجود مادة فعالة في قتل الخلايا السرطانية في الجسم

كما ان الليمون مفيد جدا فان تناول الليمون في تعزيز صحة القلب بشكل كبير وذلك لأنه غني بفيتامين سي المهم لعضلة القلب ، والذي يساهم في خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية

إضافة إلى ذلك يحتوي الليمون على الألياف الغذائية، التي تلعب دورًا في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم

فوائد الثوم للوقاية من هشاشة العظام :

يساعد تناول الثوم في خفض خطر هذه الإصابة .. من الممكن أن يتم استخدام بعض المركبات الموجودة في الثوم من أجل تطوير علاج للإصابة بمرضهشاشة العظام

كما ان الثوم يعد مضاد حيوي قوي جدًا في محاربة الأمراض المعدية .. حيث يُعتقد أن الثوم يساعد في الحماية من الإصابة بالأمراض البكتيريا بشكل فعال.

كما يلجأ الكثيرون إلى الثوم كعلاج بديل عند الإصابة بنزلات البرد الحاده .. و يساعد في خفض خطر الإصابة بالبرد لكنه لن يساهم في تقليل فترة الإصابة

فوائد الليمون :

يساعد تناول الليمون في تعزيز صحة القلب بشكل كبير وملحوظ ويرجع ذلك لأنه غني بفيتامين سي المهم لعضلة القلب ، والذي يساهم في خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية

كما ان دوره في التحكم بالوزن والمساعدة في خفضه كبير

فان تناول الليمون يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن ، وخاصة في حال دمجه مع الماء ، مما يقلل ذلك من السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم .

إضافة إلى ذلك يحتوي الليمون على الألياف الغذائية، التي تلعب دورًا في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم لدى الانسان

لتحضير مشروب الثوم والليمون المفيد :

  • 4 فصوص من الثوم المطحون
  • ملعقة صغيرة جدا منالونجبيل
  • ملعقتان صغيرتان من القرفة
  • أربع أكواب من الماء
  • عصير حبة واحدة من الليمون
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الابيض

طريقة تحضير المشروب :

  1. قم بغلي الماء بوعاء كبير.
  2. في كوب قم بإضافة الثوم والزنجبيل والقرفة من ثم قومى باضافة الماء المغلي إليه.
  3. غطي الكوب لمدة 30 دقيقة فقط من ثم قم بتصفية الماء.
  4. قومى بإضافة عصير الليمون والعسل وقلبيهم