قد يعاني البعض من حالة الامساك المزمنه التي تتفاقم مع تناول اطعمة معينه فما هي الاصناف التي يفضل تجنبها لمنع تدهور الحاله؟
فى مقالنا هذا سنعرض عليكم "الامساك" واسبابه وايضا طريقه التخلص منه وذلك من خلال موقعنا عربى نيوز
اتت موجة الحر مع مجموعه من المشاكل ويعتبر الامساك اهمها وهو من المشاكل الشائعه في الصيف حيث قد تؤدى الحراره الشديده الى الجفاف
الامساك لدى كبار السن أسبابه وعلاجه:
ان تناول الاطعمة الغنيه بالالياف يمكن ان يلين البراز ويساعدك في حركات الامعاء
كما ان هناك بعض الاطعمة التي تفعل العكس وتجعل البراز جافا وقاسا
الاطعمة الضاره للمصاب بالامساك:
حيث قد اعلنت خبيرة الايورفيدا الدكتوره "ديكسا بهافسار" ضروره تجنب بعض الاطعمه
وذلك لمن يعاني من مشاكل الامساك
الايورفيدا
هو النظام الطبى التقليدي في الهند والذي نشأ منذ اكثر من 4000 سنه
الاطعمه التى يجب ان يتجنبها المصاب بالمساك:
حيث يوجد 3 اطعمه مضرين تماما لمصاب " الامساك" وهما:
1- الكمون
حيث تقول الدكتوره بهافسار ان الكمون مفيد للهضم ولكنه في نفس الوقت جاف وممتص بطبيعتهمما قد يؤدى الى الامساك
يينما قالت: ان الكمون يحسن الهضم ويزيد العمليه سهوله لكنه ايضا يسبب الجفاف, فهو رائع للشهيه والاسهال والقولون العصبي ولكن ليس للإمساك
2- اللبن الرائب
ووفقا للايورفيدا ان اللبن الرائب ثقيل الهضم وممتص بطبيعته ويجب تجنبه فى حاله الامساك
وتوضح بهافسار ان "اللبن الرائب حسن الطعم وحار بطبيعته ولكنه أيضا ثقيل الهضم
وممتص بطبيعته مصل الكمون مما يجعله غير متوافق مع المصاب بحالة إمساك".
3- الكافيين
فإذا كنت تعتقد ان الكافيين يمكن ان يخفف من حركات الامعاء قد تكون مخطئا وذلك لان استخدامه يمكن ان يسبب الجفاف ويزيد من الامساك سوءا
كما تقول الدكتورة ديكسا بهافسار: "نعتقد جميعا ان الكافيين يمكن ان يحفز عضلات الجهاز الهضمي ويسبب حركة الامعاء بسهوله
ولكن خاصة الكافيين المفرط يسبب ايضا الجفاف الذي يمكن أن يعطي تأثيرا عكسيا ويؤدى الى الامساك دائما
بينما تنصح خبيره الايورفيدا اي شخص يعانى من الامساك ويتمسك بتناول القهوه اختيار صنف منزوع الكافيين بدلا من ان يبدأ مريض الامساك
يومه بشرب الشاي او القهوه واستبدالهما بكوب من الماء الدافئ او ملعقه صغيره من السمن البقرى كونهما يعملان بشكل افضل.