قد اعلنت موسوعة جينيس للارقام القياسيه ان المزارع الفنزويلي فيسينته بيريز الذي يبلغ 112 سنه اصبح رسميا اكبر رجل موجود على قيد الحياه.. تعرف معنا اكثر غلى "بيريز" وثلك من خلال موقعنا عربى نيوز
قالت الموسوعه في بيان نشرته عبر موقعها الالكتروني انها تثبتت رسميا في شباط - فبراير الماضي من ان خوان فيسينته بيريز هو اكبر رجل على قيد الحياه وقد وضحت ان بيريز يتمتع بصحه
وذاكره ممتازتين اذ يتذكر طفولته وزواجه واسماء اشقائه واطفاله واحفاده مضيفة انه يحب ان يكون محاطا بعائلته واصدقائه الذين يخبرونه قصصا ويجرون محادثات ممتعة معه
"خوان فيسينته بيريز" اكبر رجل على قيد الحياه:
قد ولد بيريز فى 27 أيار - مايو 1909 فى ولايه تاتشيرا الغربيه وكان في سن الخامسه يساعد والديه فى حصاد قصب السكر والبن كما عمل عندما
اصبح بالغا كمسؤول عن حل النزاعات المتعلقه بالاراضي فى البلده التي كان يقطنها وتزوج بيريز من اديوفينا ديل روزاريو جارسيا وانجب منها 11 ولدا
وعاش معها ستين عاما قبل ان تتوفى عام 1997 ولبيريز 41 حفيدا و18 ابن حفيد و12 حفيد حفيد وقد اشار لموسوعة "جينيس" الى ان السر الكامن وراء
طول العمر يتمثل فى العمل بجهد والراحه خلال الاجازات والنوم باكرا والتقرب من الله ومحبته بينما قبل بيريز كان الاسبانى ساتورنينو دي لا فوينتي
جارسيا الذي توفي في كانون الثانى - يناير قد عدا اقل من اشهر على احتفاله بسنواته الـ113 يحمل لقب اكبر رجل على قيد الحياه وتحمل الفرنسيه لوسيل
راندون وهي راهبه قد ولدت في 11 شباط - فبراير سنه 1904 وتبلغ 118 عاما وحصلت على لقب اكبر شخص على قيد الحياه
5 نصائح من المعمرين لحياة طويله:
يحلم الكثير منا بطول العمر والشباب الدائم، لكنه حلم صعب المنال؛ فالضغوط اليومية والتلوث البيئي يهددان هذه الأحلام باستمرار. ووفقا لدراسة
امريكية يبلغ متوسط العمر حاليا 76 عاما اقل من عام 2019 حيث كان متوسط العمر 78 عاما وهو نقص مخيف يبعدنا اكثر عن تحقيق احلام الشباب
والصحة الدائمه ورصد موقع "إيت ذيس نوت ذات" الامريكي نصائح للمعمرين واصحاب العمر الطويل من أجل التمتع بصحة قويه وعمر مديد
1- تناول الطعام بذكاء
كان المعمر الياباني جيرويمون كيمورا يؤمن أن تناول طعام خفيف هو مفتاح العمر المديد. وكيمورا هو أول رجل يصل إلى سن الـ116 عاما وتوفى في عام
2013 لأسباب طبيعية وكان يؤمن أن الرجل البالغ يجب أن يتناول بين 2000 إلى 2800 سعر يوميا بينما تتناول النساء بين 2000 و2500 سعر حراري
يوميا
2- ابق العقل نشيطاً
كشفت المعمرة اليابانية كاني تاناكا اكبر معمرة في العالم 119 عاما، ان اهم أسرار بقائها على قيدالحياة كل هذا الوقت هو إبقاء عقلها نشطا
حيث تقوم بحل الألغاز يوميا وتمارس ألعابا ورقية وغيرها.
3- حاوط نفسك بالعائلة والأحباء
نصح "كيمورا" الراغبين في عيش حياة سعيدة وصحيه بأن يحاوطوا انفسهم بأحبائهم طوال الوقت، وقال انه عاش حياته مع أسرته وأبنائه وأحفاده وحتى
أحفاد أحفاده ووفقا لعيادة الصحة النفسية في بوسي، أيداهو الأمريكية، أثبتت الدراسات أن قضاء الوقت مع الأحباء يقلل القلق والتوتر ويعزز عيش حياة
صحية.
4- لا تخاف من الحلويات
من المهم أن تدلل نفسك بين الحين والآخر ولا تخشى تناول الحلويات دون الإحساس بالذنب. كما ان المعمرة جين كالمينت التي كانت من أكبر المعمرين
وبلغت 122 حتى وفاتها عام 1997 أنها كانت تعشق الشوكولاتة خاصة الشوكولاتة الداكنة ولا تشعر بالذنب من تناولها.
5- احرص على القهوة
تمتلك القهوة فوائد كثيرة عند تناولها صباحا كي لا يؤثر الكافيين على موعد نومك ونصح "كيمورا" بتناول حتى كوبي قهوة يومياً لأنه يحسن عملية
الهضم ويمنحك الطاقة.