التخطي إلى المحتوى
كيف تتجنب ضيق التنفس فى الصيف؟
ضيق التنفس

يجب الانتباه لصحه الجسم خلال فصل الصيف واستشاره الطبيب عند ظهور اي اعراض لانه يرتبط بمجموعه من المشكلات الصحيه لعل ابرزها ضيق التنفسى، وفي السطور التاليه يستعرض موقعنا عربى نيوز اسباب ضيق التنفس في الصيف

والفئات المعرضة له وكيفية الوقاية منه وفقًا لموقع "Clevelandclinic" وبحسب المعلومات الصادره عن منظمة "Breathe Pennsylvania" لمكافحة امراض الرئة حيث تتمثل اسباب ضيق التنفس فى الاتى:


اسباب ضيق التنفس فى فصل الصيف:

هناك عوامل قد تسبب صعوبه التنفس خلال فصل الصيف وهى:

ارتفاع حراره الطقس

يشكل الطقس الحار ضغطا كبيرا على الجسم حيث قد يدفعه الى العمل بشكل اكبر لخفض درجه حرارته

عن طريق افراز المزيد من العرق ومع نقص السوائل يحدث ضيق في التنفس

اشعة الشمس

عندما تتفاعل اشعه الشمس مع الملوثات المنتشره فى الهواء الجوى تنتج مواد كيميائيه

قد يؤدى استنشاقها الى تهيج الانف والتهاب الحلق وزيادة السعال وضيق التنفس

الرطوبة العاليه

ترتبط الرطوبة العاليه فى فصل الصيف بانخفاض نسبه الاكسجين فى الهواء الجوى

مما قد يؤدي الى الشعور بضيق شديد في التنفس يزداد حده عند القيام بالانشطه البدنيه

فئات معرضه لضيق التنفس فى الصيف:

ضيق التنفس في فصل الصيف قد يحدث لاى شخص ولكن الفئات التاليه هم اكثر عرضه للاصابه به مقارنه بالاخرين وهما:

- مرضى الربو

- مرضى الانسداد الرئوى المزمن

- مرضى حساسيه الصدر

- مرضى الجيوب الانفيه

- المدخنين

نصائح لتجنب ضيق التنفس في الصيف:

للوقايه من ضيق التنفس فى الصيف ينبغي اتباع بعض الارشادات:

- تجنب التعرض لاشعه الشمس بشكل مباشر خاصة من الساعه 11 صباحا حتى 3 مساء

- البقاء فى مكان مكيف قدر المستطاع

- شرب كميه وفيره من الماء لتعويض السوائل التى يفقدها الجسم عبر التعرق

- تقليل الملح والاطعمه الغنيه به مثل المعلبات

- تناول المشروبات البارده مثل العصائر الطبيعيه المحضره فى المنزل

- عدم توجيه المروحه الى الوجه لان الهواء الصادر منها

قد يكون محملا بالاتربه اذا كانت غير نظيفه

- الاقلاع عن التدخين والابتعاد تماما عن المدخنين

-كما ينبغي على الفئات السابقه تناول الادويه الموصوفه من قبل الطبيب دون الاخلال بالجرعات ومواعيدها.