التخطي إلى المحتوى
فوائد اللب السورى للحامل والرجيم واهم الأضرار
فوائد اللب السورى

ان اللب السوري من المسليات التى يتناولها الكثيرون للتسليه ويوجد الكثير من الفوائد المذهله للب السورى كما اننا سنعرض اليكم اهم الفوائد والاضرار من خلال موقعنا عربى نيوز

هو عباره عن بذور دوار الشمس والذى له الكثير من الفوائد والمميزات الرائعه التى بدورها تساعد على الوقايه من الكثير من الامراض المختلفه وهذا يرجع لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائيه من فيتامينات ومعادن ودهون صحيه

فوائد اللب السورى:

حيث يحتوي اللب السورى على الكثير من العناصر الغذائيه ومنها الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ه وفيتامين ب6 والماغنسيوم

والنحاس والزنك والسيلينيوم والبروتين والكربوهيدرات مما قد يجعله مفيدا للصحة بشكل عام

فوائد اللب السورى لمرضى السكرى:

يمكنه الحفاظ على مرضى السكري من الارتفاع فى نسبة السكر بالدم وذلك لانه يحتوى على الاحماض الدهنيه

مثل حمض اللينوليك وغنى بالالياف والاحماض الامينيه الضروريه لمرضى السكرى

واللب السوري يساعد على تحسين نسبه السكر بالدم من النوع الثانى وهذا لانه يحتوي على حمض الكلوروجينيك

كما انه قد يقلل من خطر الاصابه بمرض السكرى لمن يعانون من الاصابه بمتلازمه مقاومه الانسولين بالجسم

فوائد اللب السورى للضغط:

كما انه يحتوي على الاحماض الامينيه الهامه لمنع الانزيم المتسبب فى انقباض الاوعيه الدمويه والذى يتسبب فى ارتفاع ضغط الدم

حيث انه يساعد على استرخاء الاوعيه الدمويه وكذلك انه يقلل من خطر الاصابه بالسكته الدماغيه وهذا لانه يحتوي على الماغنسيوم

الذي له اهميه فى التقليل من ضغط الدم فى الشرايين.

فوائد اللب السورى للبروستاتا:

ويحتوي ايضت على مركبات الفيتوسيترولات والتى تساعد فى علاج تضخم البروستاتا

والحمايه من الإصابه بسرطان البروستاتا

فوائد اللب السورى فى التخسيس

من فوائد اكل اللب السورى انه قليل السعرات الحراريه ويحتوي على الاوميجا 3 مما قد يساعد في حرق الدهون التي تتراكم بالجسم

كما انه له دور مميز فى التقليل من نسبه الكوليسترول بالدم مما قد يساعد على الهضم والتخلص من الفضلات الزائده بالجسم

ويحتوي ايضا على الالياف الصحيه التى قد تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويله مما يساعد في إنقاص الوزن

فوائد اللب السوري للحامل

- يحتوي على الفيتامينات الضروريه من فيتامينات ومعادن مختلفه ومضادات اكسده ودهون غير مشبعه والتى تعزز صحه الحامل

- البوتاسيوم الموجود فيه يساعد على التقليل من ارتفاع ضغط الدم الذى قد تعانى منه الحامل وذلك خلال فتره الحمل

- حمض الفوليك الموجود فيه له دور مميز فى حمايه الجنين من التعرض الى بعض المشكلات مثل اضطرابات النمو

- يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء التى تنقل الاكسجين للجنين مما قد يحميه من التعرض الى التشوهات الخلقيه

- المساعده فى تكوين عظام الجنين حيث انه يحتوى على نسبة جيده من الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم

- المساعده فى تقويه مناعه الام والجنين حيث انه يحتوى على مضادات الأكسده التى لها دور فى تعزيز الجهاز المناعى

اضرار اللب السورى

- الافراط فى تناول اللب السورى من الممكن ان يتسبب في زيادة الوزن ولهذا عليك بناوله ولكن دون الافراط به

- يحتوي اللب السوري على الصوديوم وعند الاكثار منه وخاصة اللب المملح يساعد على زياده ضغط الدم

مما قد يؤدى الى ارتفاعه والتسبب فى بعض المشكلات المتعلقه بصحه القلب

- الاكثار منه وخاصة للاطفال قد يتسبب فى مشكلات فى الجهاز الهضمى والتى من الممكن ان تصل إلى النزلات المعويه