التخطي إلى المحتوى
دراسة توضح فائدة السلمون في الوقاية من تصلب الشرايين
فائدة السلمون في الوقاية من تصلب الشرايين

السلمون يعتبر من افضل انواع الاسماك واكثرها تميزا فان لونه البرتقالي بدرجاته دلالة على غناه بالعناصر الغذائيه المهمه للصحه العامه فى العموم حسب ما ورد ذلك فى دراسه جديده

ان سمك السلمون من الاغذيه التي تساعد فى الوقايه من مرض خطير وهو مرض تصلب الشرايين اليكم تفاصيل سمك السلمون للحمايه من هذا المرض وذلك من خلال موقعنا عربى نيوز:

السلمون وتصلب الشرايين:

كشفت دراسه حديثه اجراها بعض من الباحثين حول سمك السلمون حيث يحتوي على احماض اوميغا3 الدهنيه الموجوده فى الاسماك الدهنيه

مثل السلمون وقد تلعب دورا حيويا فى مكافحه تصلب الشرايين وهى الحاله التي يحدث فيها تراكم لترسبات داخل جدران الشرايين ويقول الدكتور

هيلدور ارناردوتير المؤلف الرئيسي للدراسه: يمكن ان تساعد احماض اوميغا3 الدهنيه فى الحمايه من تصلب الشرايين بعده وسائل لا سيما عن طريق

تقليل الالتهاب وهو عامل رئيسي فى الاصابه بمرض تصلب الشرايين ويمنح سمك السلمون الجسم ما يقرب من 2.2 جرام من احماض اوميغا 3 الدهنيه

وهي الكمية التي يحتاجها الجسم في يوم واحد

فوائد سمك السلمون:

-رفع مناعه الجسم

-التقليل من اعراض الغده الدرقيه

-من فوائد السلمون التقليل من خطر الاصابه بالسرطان

-المعادن فى السلمون تعزز صحه العظام

-تحسن الصحه الجنسيه والخصوبه

-يحمي الجسم من الامراض الالتهابيه

-السلمون من الاطعمة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد

-من اهم فوائد سمك السلمون هى حمايه القلب من الامراض

-يساعد تناول سمك السلمون فى التحكم فى ضغط الدم

-السلمون من الاطعمة المهمه التي تناسب الجميع فى مختلف الاعمار كما انه يناسب متبعي الحميات الغذائيه

-يجب عدم تناول كميه تزيد عن 350 مليجرام من سمك السلمون لان الافراط فى تناوله يمكن ان يسبب اضرار صحيه.