التخطي إلى المحتوى
تعرف علي الفوائد الصحية الناتجة عن تناول ” الخيار ” يوميا
فوائد الخيار

هناك الكثير من الناس الذين يقبلون على تناول الخيار لما يمتاز به من الطعم والمذاق اللذيذ كما انه ايضا بفضل محتواه من العناصر الغذائيه والفيتامينات والمعادن

يعتبر الخيار من اكثر انواع الخضروات التي يتم استخدامها فى العديد من الاغراض حيث ان هناك الكثير من الناس الذين يقبلون على تناول الخيار

لما يمتاز به من الطعم والمذاق اللذيذ المميز كما تجد ان البعض يفضله وحده وهناك من يتناوله من ضمن مكونات طبق السلطه الخاص به

وبعض النساء تستخدم الخيار لاغراض تجميليه منها العنايه بالبشره كما انه يتعمل كاحد أنواع المقبلات التي تفتح الشهيه على الطعام

ا ومن خلال موقعنا عربى نيوز سوف نقوم بذكر بعض فوائد تناول الخيار الصحيه

فوائد تناول الخيار:

-الوقايه من التعرض لمرض السكرى : جدير بالذكر ان هناك الكثير من الناس يريدون تجنب التعرض لخطر الإصابه بمرض السكرى

لذلك ينصح هؤلاء بإدراج الخيار ضمن الوجبه الغذائىه الأساسيه لهم مع تجنب الكربوهيدرات عاليه المعالجه وايضا تجنب المشروبات السكريه

واللحوم الحمراء حيث ان االخيار يحتوى على مؤشر لنسبة السكر فى الدم يبلغ 15 وهى تعد نسبه ضئيله نوعا ما

-إنقاص الوزن : كثير ممن يعانون من السمنة المفرطة يريدون التخلص من الوزن الزائد بطريقه طبيعيه لذلك ينصح كثير من الاطباء الذين يعملون فى مجال التغذيه

بتناول الخيار فكوب واحد من الخيار يحتوي علي ما قدره 16 سعر حرارى فقط مع احتوائه علي نسبه عاليه من المياه لذا فانه يبقيك فى حاله شبع لوقت طويل