التخطي إلى المحتوى
أطعمة تقاوم الشعور بالعطش ينصح بها خلال شهر رمضان
أطعمة لمقاومه الشعور بالعطش

ويسعدنا بشرب الكثير على المائدة في السحور. هذا سلوك خاطئ لا يوصي به الأطباء.وعرض موقعنا  حلاً لمشكلة العطش الدائم للطعام.

يحتاج الجسم اثناء الصيام في رمضان تعويض فقدان كميات كبيرة من الماء لتجنب المشاكل الصحية.ينسى معظمنا شرب الماء بين الإفطار والسحور ويسعدنا بشرب الكثير على المائدة في السحور. هذا سلوك خاطئ لا يوصي به الأطباء.وعرض موقعنا حلاً لمشكلة العطش الدائم للطعام.

أطعمة لمقاومه الشعور بالعطش

1- الخيار

95٪ من الخيار ماء، وله خصائص مضادة للالتهابات، ويزيل السموم من الجسم ويقلل من التهاب الجلد.

بالإضافة إلى تناول السحور يمكنك تجميده في الفريزر وتقطيعه واستخدامه في عينيك لإزالة النتوءات وتقليل التجاعيد.

2- الكرفس

يحتوي الكرفس أيضًا على 95٪ ماء، وغني بفيتامين K والبوتاسيوم، وقليل السعرات الحرارية، ويمكن تناوله بعدة طرق، بما في ذلك السلطات.

3- البطيخ

يحتوي البطيخ على 91٪ من الماء وله القدرة على حماية البشرة من الآثار الضارة للشمس.

4- خس آيس بيرج

إن تناول خس الجبل الجليدي يمنح الجسم إحساسًا بالترطيب، خاصة في فصل الصيف، ويمكن تناوله بمفرده أو في سلطة.

5- الكوسة

تحتوي الكوسة على 95% من تكوينها ماء، إضافة إلى احتوائها على عناصر مضادة للأكسدة، وهي مفيدة جداً لصحة العين ومقاومة العطش.

6- الفراولة

تحتوي الفراولة على نسبة 91٪ من الماء وهي قادرة على تروي العطش، وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي ومقاومة عوامل الشيخوخة، ويمكن تناولها بمفردها كفاكهة أو إضافتها إلى الحلويات.